דיאטה - זבנג וגמרנו !
מאת: ד"ר גיא מור
"ואף על פי שכולנו חכמים, וכולנו נבונים, וכולנו יודעים את התורה" אנחנו לא מצליחים לרדת במשקל, למה?
הסיבות רבות ומגוונות וניתן לקרוא עליהן בהרחבה במאמר "דיאטה למה זה כל כך קשה?"
אבל במאמר זה נדון בסיבה אחרת, מקצועיות.
כספורטאי תחרותי ובמסגרת לימודי עסקתי רבות בתחום התזונה, קראתי ספרות מקצועית, לקחתי קורסים בתזונה, הכנתי עבודות על הנושא ואפילו נעזרתי בשירותיהם של כמה ממובילי התחום בישראל, אולם הפלא ופלא כשניסיתי לעזור לאשתי להוריד את שלושת הקילוגרם העודפים שנשארו לאחר לידת בננו, כשלתי. כל ניסיוני, ידיעותיי והכשרתי הלא פורמאלית בתחום לא הצליחו לספק את התוצאה המבוקשת.
בצר לנו פנינו אל מכרה דיאטנית, שביקשה מאשתי לנהל יומן תזונה מספר ימים, לאחר בדיקת היומן נתנה לה מספר הנחיות לביצוע, והפלא ופלא לאחר כחודשיים חזרה אשתי למשקלה לפני הלידה ואפילו למטה מכך.
הדבר נכון גם לגבי פעילות גופנית, כולנו יודעים שחשוב לעסוק בספורט, שכדאי לעסוק בפעילות גופנית סדירה, אבל איך ובמה להתחיל? מה לעשות? לרוץ, לשחות, להרים משקולות וכמה? או אולי עדיף בכלל ללמוד יוגה? איך אני יכול/ה לקבל מכסימום תועלת במינימום השקעה? גם מבחינת זמן וגם מבחינת עלות, באיזו פעילות עדיף לי להתמקד?
גם בתחום הפעילות הגופנית מסתבר שעדיף להתייעץ במומחה שיעשה סדר בבלגאן ויעלה אותך על המסלול הנכון.
המסקנות המתבקשות הן כדלקמן:
א. "ואף על פי שכולנו חכמים, וכולנו נבונים, וכולנו חושבים שאנחנו יודעים את התורה"
מסתבר כי אין תחליף לאיש מקצוע, אם הנך זקוק/ה לייעוץ בתחום התזונה, או בתחום הפעילות הגופנית פנה למומחה, אל תנסה לבד.
ב. מסתבר שלא חייבים לקיים מערכת יחסים ארוכת טווח עם איש המקצוע, יש את אלו שייעוץ אחד או שניים על ידי איש המקצוע המתאים, יביאו אותם לתוצאה הנחשקת, בתנאי כמובן שיקפידו על ביצוע ההמלצות.
השם "זבנג וגמרנו" נגזר מכך שתוך ייעוץ אחד (הניתן באמצעות שיחת טלפון בת 15-20 דקות ותוכנית עבודה/המלצות הנשלחות אלייך לדוא"ל) תקבל/י את המידע הרלוונטי לקיום דיאטה ואורח חיים הכולל תזונה נבונה ו/או ופעילות גופנית המתאימה לך.
אני רוצה להתחיל בתוכנית זבנג וגמרנו !
רוצה ייעוץ נוסף, אין בעיה, צור קשר ותקבל/י ייעוץ נוסף בהתאם לנתונים החדשים שתשלח/י
היתרון כאמור הוא בכך שאינך מתחייב/ת לתקופה ארוכה אלא משלם על כל ייעוץ בנפרד.
איך אני יכול/ה לדעת אם זה מתאים לי?
א. אם הנך בעל/ת כוח רצון, התמדה ובאמת רוצה להצליח, תוכנית זו מתאימה לך!
ב. אם עקרונות התזונה ידועים לך ואת/ה רק רוצה הכוונה מקצועית, מישהו שיעשה לך סדר, תוכנית זו מתאימה לך!
ג. אם הנך עסוק/ה בענייני עבודה, משפחה, לימודים וקשה לך למצוא זמן פנוי, תוכנית זו מתאימה לך!
ד. אם את/ה רוצה לקבל הכוונה לגבי איזה פעילות גופנית עדיפה עבורך, כמה פעמים בשבוע, באיזה אינטנסיביות ואייך לבצעה תוכנית זו מתאימה לך!
אני רוצה להתחיל בתוכנית זבנג וגמרנו !
לעומת זאת
אם נראה לך כי את/ה זקוק/ה לתמיכה צמודה, ליווי קרוב, מפגשים, שקילות ופיקוח, כנראה שאת/ה מתאים/ה לאחת מתוכניות הייעוץ האחרות:
1. ייעוץ אישי כולל מפגשים עם דיאטנית באזור מגורייך
2. הצטרפות לקבוצת תמיכה באזור מגורייך
3. אימון אישי על ידי מאמן כושר מוסמך
הבחירה כמו תמיד נשארת בידיים שלך.
בהצלחה !
